Das sichere Training zum Erfolg

Kleiner Aufwand - große Wirkung

Muskeln gezielt stärken








Das Buch

Der Gymstick™ bietet ein vielseitiges Training gegen Widerstände.
Dieses Buch möchte dazu einladen, Ihr persönliches Training zu gestalten.
Sie erfahren hier alles, was Sie brauchen, um Ihr Training mit Lust und Kompetenz durchführen zu können. Grundlegende Informationen vor Trainingsbeginn führen Sie direkt in das Kapitel, um Ihrem Bewegungsdrang auf die Spur zu kommen und im Gymstick™ ein flexibles, effektives und in der Handhabung einfaches Trainingsgerät zu finden. Es erwarten Sie Anregungen und Übungsvarianten in Wort und Bild, die Sie unmittelbar umsetzen können. Mit diesem neuen Fitnessgerät trainieren Sie Ihre Kraftausdauer, Balance und Koordination. Auch verbessern Sie Ihre Bewegungsabläufe und Ihre Körperhaltung.

Das Gymstick™-Training ist einfach, effektiv, motivierend und bringt Spaß.

Die Autoren

Gesine Ratajczyk ist Sportpädagogin und Leiterin der Thera-Band© Academy
Deutschland. Sie ist Lehrbeauftragte für verschiedene Vereine und Institutionen, Presenterin und Trainerin auf Kongressen, Messen und Events sowie in Fitnessstudios und Vereinen. Sie ist Buchautorin und Autorin zahlreicher Fachbeiträge zu Themen der Trainingspraxis in Publikums- und Fachzeitschriften.

Dr. Udo Niesten-Dietrich ist promovierter Sportwissenschaftler, Sporttherapeut (DVGS) und NLP-Master-Trainer. Er kann auf über 25 Jahre Berufserfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche zurückblicken. Als gefragter Referent und Praktiker beschäftigt er sich schwerpunktmäßig mit Themen der betrieblichen Gesundheitsförderung und des Selbstmanagements.


Verlag: Meyer & Meyer
ISBN: 978-3-89899-333-3
Seiten: 152
Erscheinungsjahr: 2008